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新浦安こころ整体

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寝そべっている女性

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肩こり腰痛

病院や整骨院に行っても痛みが取れない
3年以上慢性的な痛みでお悩みの方へ

肩こり腰痛は揉んだらダメです!

 

 
単純に肩こり腰痛と言っても
原因は様々。肩が痛いからと肩を揉んで
治るのなら苦労はありません。
 
 
もちろんマッサージなどで
良くなる場合もありますが、
大体いつも凝ってる、
左右どちらかの肩や腰が常に痛い・・・
 
 
などの慢性化した状態は
そもそも、痛い箇所に原因がない
ことがほとんど。
 
肩こりの女性
 
そうです。原因は別の場所にある事が多く
根本的には自律神経というものも
ほぼ必ず関わってきます。
 
 
また、肩こりなら手や腕
腰痛なら脚や股関節
からきていることが多く
 
 
自律神経となると
首の一番上(頸椎2番)
などの調整が必要になります。
 
 
腕で首の痛みが取れた様子です。
 
肩を揉まずに腕が上げやすく!
 
こちらの方々の腰痛は腰に触れずに改善しました。
 
 
改善するための大きなポイントは
手や腕・脚
頸椎2番
 
 
そしてもう一つ大事なのが
セルフケアです。
 
 
例えば、一番ひどい状態を10として
施術により5まで下がったとしても
 
 
普段の生活の中で
スマホばかりいじって猫背になっていたり
運動不足・いつもイライラ
適当な食生活・・・
 
 
で次回の施術までにまた10まで
戻してしまったら・・・
当然治療効果は上がってきません。
 
 
そのため、当院では
セルフケアを重要視しています。
どんな事をしたら良いのか
お教えしています。
 
 
例えば、
・首肩の痛みを腕のある部分で取る方法
・良い姿勢を維持させるための5秒ストレッチetc...
 
 
セルフケアがキチンと出来るのと
そうでないのとでは大きな差が出ます。
 
 
いずれにせよ、まずは一度お試し下さい。