今日はダイエットについてお話します。

このお話を理解すると、
ダイエットの常識が変わります。

そもそも、ダイエットというと
体重ばかりに気にしてしまいがち
だと思いますが、

実際 体重だけ落としても
キレイな体型にはなりません。

例えば、食事制限だけで
痩せると場合によっては
筋肉を落としてしまい

同時に代謝まで落ちるので
結果的に太りやすい体質になってしまいます。

まず大事なのは骨格を整え
姿勢を改善する事。
これだけで体幹の筋肉が目覚めます。

更に、下がった腸を正しい位置に
戻すとその場でお腹が引っ込んだりします！

その場でも変化は期待出来ますが
大事なのはその後！

こちらの方は3週間程で
こんな変化が^ ^

体重ばかりでなく、体型を整えましょう！

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